Le burn-out est un épuisement physique, psychologique et émotionnel. Il est causé par un stress chronique. Le burn-out provient d'un déséquilibre entre les évènements usants (sentiment d'injustice, manque de reconnaissance, surcharge de travail) et les évènements ressourçants (bonnes relations au travail, équilibre vie pro/vie perso).

 

Les symptômes du burn-out sont d'abord physiques (fatigue permanente, douleurs, insomnies...) puis psychologiques (irritabilité, isolement, difficulté de concentration et de mémorisation, anxiété). 

Le burn-out est une pathologie grave nécessitant un accompagnement médical et psychothérapeutique.  

Le traitement du burn-out repose prioritairement sur une mise au repos et un retrait temporaire du monde du travail. Puis, l'accompagnement visera à réintégrer des temps ressourçants et source de plaisir dans votre vie avant de réfléchir à votre rapport au travail.